Sweet Em — набір із 5 силіконових вагінальних кульок різної ваги, від 30 до 130 г, для поступового тренування м'язів тазового дна. Довжина 16,8 см, діаметр 3 см, кожна кулька свого кольору.
Особливості
Принцип простий: щоб утримати кульку всередині, м'язи тазового дна напружуються, а чим важча кулька, тим більше навантаження. Почніть з найлегшої, 30 г, і переходьте до наступної, коли зможете впевнено утримувати попередню. Різні кольори допомагають не переплутати вагу і стежити за прогресом.
Діаметр 3 см однаковий для всіх кульок і комфортний для більшості жінок, тож змінюється лише навантаження, а відчуття залишаються звичними. Гладкий м'який силікон легко миється і довго зберігає свої властивості. Вібрації в наборі немає: це класичний тренажер.
Характеристики
- Кількість: 5 кульок
- Вага: від 30 до 130 г
- Довжина: 16,8 см
- Діаметр: 3 см
- Матеріал: силікон
- Вібрація: немає
- Колір: різнокольорові
- Бренд: Sweet Em
Як користуватися
Помийте кульки перед першим використанням. Нанесіть трохи лубриканту на водній основі, введіть найлегшу кульку і спробуйте утримувати її, ходячи по дому або виконуючи вправи Кегеля. Виймайте повільно. Почніть з 10–15 хвилин на день і поступово збільшуйте час. Якщо під час або після тренування з'явилися біль, кровотеча чи незвичні виділення, припиніть і зверніться до гінеколога. Під час вагітності, у перші тижні після пологів чи операцій на органах малого таза порадьтеся з лікарем перед використанням. Мийте кульки теплою водою з милом і просушуйте перед зберіганням.
З чим поєднати
Набір з вібрацією і пультом — Sweet Em, 4 віброкульки, інший тренажер з вагою — Evolved Playboy Put In Work. Знадобиться лубрикант на водній основі. Навіщо тренувати м'язи, розповідає гайд, інші моделі — в розділі вагінальні кульки.
